🧘 Мене часто запитують з чого почалося моє знайомство з йогою. І я з радістю поділюся, можливо комусь це допоможе почати займатися йогою та покращити, в першу чергу свій внутрішній стан (емоції , внутрішній спокій та рівновага) та бонусом отримаєте фізичне здоров’я )
Почати займатися йогою можна по доброму) а можна тоді, коли Тебе «припече»
У мене другий варіант. А «припекло» – завдяки роботі. Бухгалтери, аудитори, консультанти знають – що робота наша на «попі») у сидячій позі і звісно затікає шия, болить спина. І якщо це від ранку до світанку, то все печально)
В один момент я не могла вже ні шиєю поворухнути і відчуття було, ніби мішок з піском тягаю на плечах, а зняти його не можу. Масажі, навіть регулярні вже не помагали. Здається від них ставало тільки гірше.
Ну знаєте, коли тебе «притисне» – «припече», ти починаєш шукати, а той хто шукає – знаходить). Моя масажистка порадила мені реабілітологИНЮ) – майстра з йоги.
І мені дуже пощастило, бо я попала в руки справжньої фанатки своєї справи) Для якої допомогти вправами з йоги – це місія. І тут я згадала, що Бог немає інших рук, як людські . І діє через них)
Після реабілітації, коли все встало на свої місця, я почала займатися регулярно, а це взимку – 4 рази в тиждень, 3 йога і 1 стретчинг
Інші пори року – це 6 разів на тиждень, з них 4 йога і 2 стретчинг
Крім того, я додала обов’ язкові вправи з йоги – які роблю одразу після пробудження і протягом дня кожних 1-1,5 години по 1-7 хвилин. І це бомба! Це космос! Бо регулярність дає свої плоди.
Вкотре переконуюся, що наш організм – є надпотужним, і все починається із голови.
Менше нарікань «як все погано і як все болить» більше дій!
Рецепт щастя простий) Спочатку Ти усвідомлюєш, що робить тебе сильною, що підвищує якість твого життя , а потім все просто) – робиш це РЕГУЛЯРНО))
Я от що думаю. У кожного у цьому тілі є відміряний час на землі. І ще ні одна людина не прожила довше, ніж їй відміряно. Так от, важливо, щоб відведений час прожити якісно у здоровому тілі та дусі. А це вже від нас залежить та в наших руках. І для цього навіть грошей особливо не потрібно. В інтернеті вагон відео на цю тему
Усім бажаю СВІДОМОГО відношення до власного тіла!