Що Вам допомагає швидко відновитися, коли їхати у відпустку немає можливості?
Нещодавно знайшла для себе супер спосіб швидкого релаксу. Для відпочинку достатньо 3 хв.
Сідаєте зручно, включаєте музику із звуками природи, закриваєте очі і УЯВЛЯЄТЕ КАРТИНКИ- ВЛАСНЕ КІНО ПІД ЦЮ МУЗИКУ. Ефект- бомбезний, якщо вмієте фантазувати – в результаті відчувається так, ніби поспав годинку- дві)
Справа у тім, що для нашого мозку немає значення тіло насправді пережило цей досвід чи це була лише уява. Під час такого “КІНО” виділяються усі необхідні гормони, що відповідають за радість та щастя, баланс та умиротворення
Спробуйте.. і поділіться чи вийшло. А я поділюся своїми звуками природи